健康的な食事に挑戦中
少し前の日記で、健康的な食事を心がけたいと書きました。
複雑な料理はまだ作れないので（料理は苦手・・・＾＾；）
ちょっとでも栄養バランスのいいように、
毎食、野菜か果物を多目に食べる事と、タンパク質をとる事に決めました。
野菜はもともと好きなんだけど、調理の仕方に幅が無いんで
いつも同じ野菜しか食べないんですね（汗）
なので、調理しなくても食べれる果物から種類を増やしてみようと思い
朝食にオレンジとヨーグルトを付けるところから始めました。
笑ってしまうくらい小さな一歩だけど
まずはできる事から始めて、それを続ける事で徐々に進展して行くのが
私としては理想かなって思います。
いきなり難しい事をしようとしても、しんどくて続かないのが経験的に解ってきたので。
今現在の自分の実力をカッコ悪くてもちゃんと見極めて、
そこからどうやって伸びれば良いか考える。
食事に限らず、何事もそうやって段階を踏んだ方が上手くいく気がします。
次の目標はお昼にお弁当を作る事かな＾＾
こうしてちょっとずつ楽しみながら、いつか料理も上手くなれたらいいなぁ。
複雑な料理はまだ作れないので（料理は苦手・・・＾＾；）
ちょっとでも栄養バランスのいいように、
毎食、野菜か果物を多目に食べる事と、タンパク質をとる事に決めました。
野菜はもともと好きなんだけど、調理の仕方に幅が無いんで
いつも同じ野菜しか食べないんですね（汗）
なので、調理しなくても食べれる果物から種類を増やしてみようと思い
朝食にオレンジとヨーグルトを付けるところから始めました。
笑ってしまうくらい小さな一歩だけど
まずはできる事から始めて、それを続ける事で徐々に進展して行くのが
私としては理想かなって思います。
いきなり難しい事をしようとしても、しんどくて続かないのが経験的に解ってきたので。
今現在の自分の実力をカッコ悪くてもちゃんと見極めて、
そこからどうやって伸びれば良いか考える。
食事に限らず、何事もそうやって段階を踏んだ方が上手くいく気がします。
次の目標はお昼にお弁当を作る事かな＾＾
こうしてちょっとずつ楽しみながら、いつか料理も上手くなれたらいいなぁ。
簡単なものから・・・・いいですねえ〜♪
野菜も・・・・混ぜるだけとか・・・ドレッシングさえあれば出来るサラダも・・・一杯あるよ〜♪
段階を踏みながら・・徐々にねえ〜♪
by hatumi30331 (2011-06-14 13:08)
ご訪問ありがとうございます。ｎｉｃｅ！も・・・・・感謝です。
小さな一歩が大きな一歩になるのですね・・・・応援させて下さい(^0_0^)
by 肥後キャサリン (2011-06-14 23:38)
hatumi30331さん
サラダの種類を増やすのもいいですねぇ！簡単だし＾＾
混ぜるだけのサラダ、ちょっと調べてみます♪
by mako (2011-06-15 08:40)
肥後キャサリンさん
こちらこそ、ありがとうございます♪
本当に小さな一歩からなんで、恥ずかしいけど
頑張ります！ありがとう♪
by mako (2011-06-15 08:41)